マラソンデビューまであと90日

マラソンデビューまであと91日を吹っ飛ばしました、川瀬です。

昨日の朝から今日の朝まで24時間救急外来担当をしていました。
隙間時間にウエイトをやれたらいいかなーと思っていましたが、できた練習は
ケトルベルスイング24kg10回×4セットのみ。

むしろ患者さんが深夜や明け方にもいらっしゃり、結果睡眠時間は1時間半に、、、
普段はもう少し寝れるのにな、、、と思いつつ、今日は帰宅し、夕方まで爆睡😪😪

夕方走りに行こうとしましたが、急な寒さとぼんやりした頭で走っていても集中力を欠いたため、
4.5kmでジョグを切り上げ、家の中で
腹筋200回とストレッチで終わりとしました。

ということで二日間あまりなにもできませんでした。が、今日のうちに回復し明日から動き出す方が賢明だと思うのであまり深く考えずに今日は寝ます。

まぁ土曜日しっかり距離走ってるし、こんくらい大丈夫！ってことで今日はここまで。
お休みなさい〜〜😪😪