マラソンデビューまで72日

当直明けにコメダ珈琲に行き、グラクロを食べてきました川瀬です。

当直のたびに更新がとんでますね笑笑
今日の当直は夕方に30分くらいの暇以外はずっと患者さんが途切れず、記事を書く暇がありませんでした笑笑

昨日はその30分にケトルベルスイング10×4と内転筋スクワット20×2を行いました。

今日はジョグをする予定でしたが、夕方まで遊んでたせいで夕食前に眠たくなってしまい、午後走りにいけませんでした。

明日は午前勤務ですが、午後にポイント練習を予定しているのでスムーズに走れればいいですが、、、笑笑

当直明けは己に甘くなりがちなので少し自分を律していければと思います、、、

それでは今日はこのへんで、、、
おやすみなさい😴😴