身体に違和感があるときに出来ること

ズバリ観察ですよね👀

連休でまだ病院に行けていませんが、首を痛めてしまいました。

陰陽五行から読み解くと腰が弱いと出る私。
身体から見ると首が細長いのと、
筋肉量が少なめなので首も強くはない🦒

[怪我も病気も、身体に違和感があるときはじっくり観察する。
そして呼吸すること。]


ドイツ留学時、
交通事故で頚椎捻挫(ムチウチ)になった際にお医者さんにマニュアルセラピーを処方されました。

マニュアルセラピー初回は
セラピストさんが首に手を添えて、呼吸をするというもの🤲

それだけなのに驚くほどめまいと頭痛が楽になったのを覚えています。

人の手当の力、自分で呼吸すること、
力を抜くこと🌿

連休はリストラティブヨガをしながら
ゆっくり過ごします。