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メモ・自分への投資を考える →本を読みたいときに買う ・自分を好きになる、自分を労わる ・…
最近続けていること・筋トレ ・毎朝体重を測る ・ストレッチ ・早寝、早起き ・プロテイン摂取…
ありたい姿・メンタルの強い自分、フィジカルが強い自分 ・国体で入賞する ・人生1度きり、最…
メモ・ありたい姿を毎朝イメージする ありたい姿 ・メンタルが強い自分 ・仕事で結果を出せる…
メモ・プロテインを調べる（効果を調べる） ・筋トレのやり方、どこを鍛えるか考える ・有酸素…
メモ・AKIOさんの動画、ブログを見るだけ、知るだけなら、何の役にも立たない ・行動すること…
メモ・服を整理したい ・読書を続ける ・筋トレメニューを考える ・コーチングの本を読んでみたい ・いつトレーニングするか、いつ勉強するかまとめる ・試験日まで約三か月、毎日1時間はやること、積み重ね 感じたこと・自分が行動しないと、人を動かすことはできない ・自分が経験したことじゃないと、人に教えられない ・自分の心を動かさないと、人の心は動かせない ・味方の心を動かさないと、お客様の心は動かせない
5/23(土)のまとめ・グルタミンと亜鉛は寝る前に摂取する ・筋トレの目標を作り、メニューを毎…
5/22(金)のまとめ ・自分の時間を何に使うか ・自分のリソース（資産）を何につぎ込むか ・や…
2020.5.13（木）AKIOさんのyoutubeに出会う。 学んだこと・毎朝体重を測る ・思ったらすぐメ…
noteを利用する上で、何よりも優先するポイント。・創作を楽しみ続けること ・ずっと発表し続…
