5/28(木)

メモ

・プロテインを調べる（効果を調べる）
・筋トレのやり方、どこを鍛えるか考える
・有酸素運動との組み合わせを考える
・ビックスリー、クリックリフト調べる

本を読んでの感想（testosterone）

・メンタルを強くしたいなら、フィジカルを鍛えろ
・フィジカルが弱いから、ただ単にメンタルが弱いだけ
・弱いのはメンタルじゃなくて、フィジカル！！！
・実は強ければ強いほど、余裕があるから優しく落ち着いた対応ができる
・弱くて自信がないから、攻撃的になったり、相手を威嚇して自分の力を必要以上に大きく見せないと、不安でたまらなくなるのである。