みなさんはお風呂のとき、浴槽に浸かりますか？シャワーだけで済ませますか？

みなさんはお風呂のとき、浴槽に浸かりますか？シャワーだけで済ませますか？
沖縄だとシャワーだけで済ませる方も多いかもしれません。
普段はOKでも、疲れているときや身体が冷えているときには湯船に浸かることをオススメします♪
そこで、今回はお風呂にもぴったりのアロマオイルをご紹介！

リラックスしたいときには、カモミールやイランイラン。
ぐっすり眠りたいときには、ラベンダーやベルガモット・マージョラムがオススメ。

浴槽に直接アロマオイルを垂らしても良いのですが、肌が弱い方は赤くなってしまうことも。
オススメの使い方は、お湯を入れた容器にアロマオイルを数滴たらしお風呂場の隅に置くだけ。
すると、蒸気とともに香りが浴室内に広がります♪
これなら肌の弱い方でも安心してアロマテラピーを行うことができますね(*^^*)

また、「なかなか湯船に浸かれない」なんて方は足湯でも◎
洗面器に41℃のお湯を張り足首まで浸かるだけで、半身浴に近い効果が得られると言われています。
足湯ならシャンプーや洗顔をしながらでも出来るから時間の有効活用も出来ちゃいます。