女性の多くが関心・興味を持っている美容。

女性の多くが関心・興味を持っている美容。
食事に気を遣ったり、サプリメントを摂取したり…
美容のために様々なことをしていますよね。

では、数えきれないほどある美容法のなかでも、
「もっとも身近にある美容法」は何か、ご存知ですか？

それは『睡眠』なんです！

しっかりと熟睡することで成長ホルモンが分泌され、
お肌や髪の再生を促進してくれます。

また、眠りの質がいいと新陳代謝も高まるので
ダイエットにも効果が表れやすくなるんですよ(*^-^*)

もちろん、睡眠にはストレス解消効果もあるので、
心身ともに疲れを感じたときにしっかり眠ることで
健康を維持＝美しさへとつながります♪

肌荒れが気になる…、化粧ノリが悪い…
自撮りが思うように取れない…
(SNSではそんな悩みを持つ方も多いですよね～)

そんな方は『睡眠』にも目を向けてみましょう！