座ったままでもすぐに出来るウエストのくびれづくり？？

先日夜行バスに揺られて

淡路島へ行って来ました〜

今年に入ってから何度か

訪れている場所

毎回課題が見つかって

今回も

ウッとなるメッセージが

届いて

今まで自分が避けて来た

事を受け入れて

絶対に無理、反対するに

決まっている

　↑↑↑↑

（誰が決めたの？）

の思い込みを外して

TRYしなさいと

前日にお伺いしたマルシェ

でのオラクルカードからも

同じメッセージ

かなり怖いTRY

年内にできるか？？

結果は後ほど…

乞うご期待

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癒しのマルシェ

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新宿四谷で開催された

癒しのマルシェで

ご来店のお客様

お悩みは腰痛と

睡眠が浅いこと

お話をお伺いして

行くと

1日中座ったまま

背中を丸めて作業を

している

コロナ禍になり

どんどん体重が増えて

身体が重たい…

なので

運動しなくちゃ

歩くのがいいと聞いたので

ウォーキングをしなくちゃ

とずっと思っていて

なかなか出来ない

とおっしゃって

いました。

分かっているけれども

出来ない理由は？

時間がない

自分の事よりも

家族が大切

そんな言葉が端々に

出て来ました…

なので今回は

座ったままできちゃう

腰痛の解消法と

睡眠が浅い原因と

ぽっこりお腹も

解消出来る

簡単ストレッチを

一緒に体験してもらいました

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座ったままでもOK

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そこで今回は

着替えなくてもOK

作業をしながらでも

出来るストレッチを

一緒にやってみましょう

①頭の後ろに手を組んで

　肘と肘で挟む

②顎先を鎖骨の真ん中に

　くっつけるように

③首の後ろの伸びを感じる

④軽く手で下に揺らす

⑤みぞおちから丸めるように

⑥腰と背中の伸びを感じて

⑦軽く頭を下に揺らす

元に戻って

次はみぞおちから頭を

後ろにもたれかかるように

前面を伸ばす

次は脇を伸ばして

①肘は斜め上

　脇の伸びを感じて

②下がっている肘を

　下に引っ張られるように

　トントンと揺らす

③反対側もやってね

他にもまだまだありますので

続きはまた次回に

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満席になりました
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募集をしておりました

シークレット企画？

年内断捨離作戦（笑）は

お陰様で満席となりました。

ご参加の皆様

年内にどれだけ断捨離

出来るか？？

一緒に楽しみながら

チャレンジして

いきましょうね

そしてこちらも

オンラインコラボイベント

詳細はこちらから

　↓↓↓↓

https://onokoroandhiro.hp.peraichi.com

ありがたいことに満席と

なりました。

皆様に楽しんで頂けるように

あれこれと内容を

練っております

当日を楽しみにしていて

くださいね〜

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いよいよ今週末

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今週の土曜と日曜は

癒しフェア

　↓↓↓

https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/iyashifair

東京ビックサイト西３

自然治癒力学校のブースで

お待ちしております

11月3日は神戸へいきます

https://naturalhealing-school.org/archives/evevt-info/bunkasai2022

そして20日は千葉県の

新鎌ヶ谷へ

http://www.atelier-f.com/marche27

いろんな場所へ行ける事

私もとっても楽しみ

そしてリアルでお会い出来る

チャンスを楽しみにしております

是非遊びに来てくださいね〜

現地で待っています

HAPPY FOOT

足元からHAPPYになる

いつかからではなく

今ここから

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう