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大寒波でもへっちゃらな身体
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10年ぶりの大寒波が到来
雪が降って大変な地域も
皆様のところは大丈夫でしょうか？

私の住んでいるあたりは
雪にはなりませんでしたが
キィ〜んと冷え込みました。

小さい頃から冷え症だった私

足先や手の先がいつも冷たくて
一度冷えてしまうと芯から
冷え込んでしまうと
なかなか温まらなくて
物が持てなかった事もありました。

そんな私でしたがそういえば

手袋をしていない

もちろん足先も身体もぽかぽかで
過ごせている事が本当にありがたく
嬉しいな〜としみじみ感じた瞬間でした。

私のイメージとしては

身体の芯＝真ん中
ここから身体が動かせるように
なったからかな？
そんな感じがしています。

なかでも
股関節と肩甲骨
身体中ガチガチに
固まっていたので
ここが動きにくかったと

気づけました。
身体もそうですが
頭もガチガチで

どうせ私なんか
だって私は違うから
でも私には
（３D言葉）を
よく使っていました。

なので身体の中心から伸びてみる
背中をつけて大の字になって
ふわ〜とあくびをしながら伸びてみて

そして先ほどの３D言葉
を使わないように

頭も身体もやわらかく
ゆるっとしてみよう
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HAPPY FOOT
足元からHAPPYになる

いつかからではなく
今ここから

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