なりたい身体になるには、いい（良い）　加減も大切

昨夜は帰宅してから

zoomをつないで、

自分の本音を言葉にして

聞いてもらいながらの

深掘りタイム…

よく使っている言葉や

自分の譲れない想いを

フィードバックしてもらい

今日から何をする？を

明確にする事が出来ました。

いつも優しく温かい言葉を

ありがとう。

お勧めの本も早速

Amazonでポチッと。

そうしたらねなんと

合計金額がゾロ目で

おお〜と

嬉しくなっちゃいました。

良きスタートが出来そう

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いい（良い）加減の生き方

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『いい加減』

と聞いてどう思いますか？

捉え方によっては

いいかげん→てきとう

雑な感じのイメージ

以前の私は、

完璧を求めすぎて

何事も自分に対して

ダメ出しばかりをしていました

毎日何をやっても楽しくない…

落ち込んでやる気が出なくなる…

そして他人はみんな何でも出来て

楽しそうに思える…

何で自分だけ出来ないんだろう…

そんな繰り返しをしていました。

でもね！この

『いい加減』

そう！大体でもいい

その時のベストでいいと

いい→良い加減(＋と−）

という意味なのだと

とさり気なく教えてもらえました

頑張り過ぎな身体も

考えすぎな身体も

ぎゅっと固くなっている

状態ですよね

この状態でいるよりは

ま、いいか〜のゆるっと

した状態の方が

身体のためにも良い状態

長年コンプレックスだった

自分の身体を変える事が

出来たのは

身体をゆるめる事＝

ガチガチな頭も

ゆるめる事でした。

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深呼吸と脱力

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過去には戻れないから

今から変えていけばいい

一度きりの人生

あなたの加減はどうでしょう？

もっと自分らしく楽しく

『いい加減』に

肩の力を抜いてみませんか？

今日は是非大きく深呼吸をして

（画像はお借りしました）

ぎゅ〜と上に伸びたら

一気に脱力

2〜３回繰り返してみてね

身体の循環も

思考の循環も大切ですね

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