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清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2022年12月12日 13:01
こんにちは。マインドフルネスコーチの清水裕貴です。マインドフルネスを詳しく知りたい。具体的にはどんなことをするんだろう？何から学べばいいんだろう？マインドフルネスに興味を持ったことをきっかけにそう思う人は多いかもしれません。僕自身、マインドフルネスに興味を持った際にマインドフルネス関連の本の多さに驚苦と同時にどれを読んだらいいんやろ？と悩んでしまいました。最初は、市の
2022年11月26日 17:12
こんにちは。マインドフルネスコーチ 清水裕貴です。僕はヨガを初めて約10年になりますが、マインドフルネスを深く学び始めたのは１年ほど前からになります。瞑想や坐禅は、日課になっていたもののなぜかマインドフルネスという言葉の響きから流行に流されるような感じがしてスルーしていました。それが、どうやら自分の興味のあるヨガのスタイルや瞑想、坐禅などがマインドフルネスそのものだったこと
