脳内で練習するだけで、上達する心理学【実験結果あります。】

考えただけで物事の練習ができるなら、効率的ですよね。実はその方法があることが分かりました。その方法をご紹介します。

下記の動画にありました。

中、上級者のバスケットボールプレイヤー144人に対して、無作為に2つのグループに分けました。
Aグループは、実際に片手でシュートする練習をしてもらい
Bグループは、頭の中で片手でシュートする練習をしてもらえました
結果はほぼ同じ程度形でシュートできるようになったと言う実験でした。

簡単に要約すると
中、上級者になれば、頭の中で練習するだけで実際に練習した時と同じような効果が得られると言うことです。

生活の中で使うなら
私はプログラミングを勉強しているのですが、頭の中でコードを書く練習ができるので、上達することができますね。

ただし、対象としているのは中上級者としていました。私はまだプログラミングのレベルは初心者だと思っています。
なので、この方法が私がやっているプログラミングに使えるかどうかは疑問点が残ります。

得た知識は実行しなきゃ意味ないです。
なので実際に1ヵ月ぐらい続けてみて主観的な結論を出したいと思います。

中、上級者の定義が難しいので何とも言い難いのですが、適切に理解したら上達するための効率の良い方法であると言う事は間違いないと思います。

まとめ
頭の中で考えるだけで上達する。

空想は知識より重要である。
アルベルト・アインシュタイン

#勉強 #効率化 #心理学