タバコ禁煙に向けての決意

タバコ禁煙を記録をつけて、やっていきたいと思う。

タバコ禁煙したいけど意思が弱すぎて、中々禁煙は出来ない。

こうやって日記形式にする事で辞められるかもしれないという思考になる程、タバコは辞められないもんなんだ。非喫煙者には理解できない思考だろう。

なぜ禁煙したいのか人それぞれ違うかもしれないが、まず健康面だ。

そして非喫煙者に比べて体に害を取り込み、周りにも迷惑をかけ、臭いやスモーカーフェイス、ニコチン中毒でたばこを毎日吸ってしまう負の連鎖が毎日繰り返されている。

タバコ喫煙による負の連鎖を断ち切りたい。

だから、日記＋記録をする事に挑戦する。

自分で実験開始タバコ禁煙記録

まず、自分を実験台にして記録をとることから始めたい。

心理状態、タバコをいつ吸ってるのか、まずタバコを吸う毎日の癖をあぶりだしていこうと思う。

１、食事直後 2、コーヒー直後 3、飲酒直後 4、車の運転をしている最中

今思い浮かぶのはこのくらいだが記録をとるうちに行動パターンをあぶりだす。

目指せ禁煙！！頑張れ自分！！