マイナスな感情は自分にしか向かない

自分は精神的に浮き沈みが激しい方ですが
最近、自分のことしか考えてない時に気分が落ちてると感じます。

例えば、自分が仕事でミスをしてクレームを言われたとします
クレームは受けることはつらいことかもしれませんが、とらえ方は自分次第です

クレームがあるということは、改善点があるということです
これを改善すれば成長できると思えば、とても前向きになれるのではないでしょうか
ということで、このようにクレームを言われて落ち込んだり、自暴自棄になるのは自分にしか関心がないからです。

一方、前向きにとらえられる方はクレームを言ってくれた人のために改善をし、成長できる人です。

あくまで仮にこんな例えをつかいましたが、落ち込んだ時には一度振り返ってみてください
きっとマイナスなことでもプラスに変えることができ、周りのみんなのために行動できたこともあったと。