☘️油を控えめに

私たち日本人のお食事には
水が豊富で豊かな大地の特徴からも

乾燥大地の国々の様に
油分で流し込む必要は無い

だから油の分解が苦手なの。

とは言っても
私たちの細胞膜は
『リン脂質』という脂の膜でコーティングされています。
必要不可欠でもあります！

古い脂
酸化した脂
飽和脂肪酸、トランス脂肪酸を沢山取りすぎていると

細胞膜の周りにヘドロのようにこびりついていきます。

その状態がやがて
高脂血症、脳血管疾患、心疾患
などの生活習慣病へと導いてゆくのです。

健やかな毎日は
シンプルなお食事から

今の身体の状態を知って
一人一人の個体、身体、遺伝子にあったアドバイスを
医師と共に提供しています

是非気になる方は
メッセージくださいね！

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