自分の思いを言葉にして伝えたい

私は、子供の頃から自分の考えや思っていることを言葉にして伝えることが苦手でした。

自分の考えは間違っているんじゃないか、これを言って誰かに嫌われたらどうしようという考えが根底にありました。
つまり自分に自信が無いんですね。

人と話しても自分の意見を言わない、相手に合わせることがほとんどなので、家族以外のコミュニケーションは大体常に気を張っています。

この自信が無い状態とコミュニケーション下手