親に甘えられないで育つとこうなる
皆さんこんにちは！
人生の紐解き屋 関口陽介です！
今回は
親に甘えられないで育つとどうなるのか
について解説していきます
もっともアダルトチルドレンに
なりやすいのは
この甘えられない環境
ここを
解像度高めて解説していきます！
それではよろしくお願いいたします！
1.甘えられない環境とは
まず述べたいのは
甘えられない環境とはどんな環境かだ
甘えられない環境とは
親が自分のことで手一杯だったり
仕事優先だったりして
子供が【だっこ！】といっても
すぐに抱っこしてあげられなかったり
【ママ！ママ！！！】といっても
なかなか構ってあげられないことなどだ
子供は親のことをよく見ている
親が忙しそうにしていたら
忙しいから構ってくれなさそうだなとか
今は構ってくれないなと
子供は親を気遣う様になる
親は家事や育児、仕事など
子供の為に毎日目まぐるしく
過ごしている為
子供の気持ちに寄り添う
という視点を忘れがちだ
さらには
親もアダルトチルドレンの場合
余計子供の気持ちに鈍感になったり
気持ちに余裕がなかったりと
さらに子供が気を使う環境になる
甘えられない環境とは
気持ちや愛着の面で
親優先の環境ということだ
確かに親にも言い分がある
シングルマザーだったり
生活が苦しく
働きにでないといけない
そんな仕方ない環境もある
ただそれと
子供の気持ちは関係ないのが
事実なのだ
子供が【抱っこ！】といったら
極力すぐに抱っこしたり
構って欲しい時に
構ってあげられるように
環境を整える、自分を整える
といった取り組みが
親にとっても
子供にとっても
ベストなのだ
なので親も
自分と向き合うという
取り組みを勧めたいのだが
現実
そこの視点になる親は
ほぼいない
少し話はそれたが
甘えられない環境とは
子供が子供らしく
いられなかった環境であり
安心感を得られなかった環境
ということだ
2.甘えられないとどうなるか？
母親の愛情は
心の安定感に起因する
幼少期から
母親の愛情が不足すると
心が不安定になり
情緒が安定しない
父親の愛情は
感情コントロールや
人格形成に起因する
父親の愛情が不足すると
感情の起伏が激しくなり
どう生きていけばいいか
わからなくなる
簡単にいうと
母親の愛情は内側の安定
父親の愛情は外側の安定
といったところだろう
これらの愛情を
幼少期から貰えないと
愛着障害になる可能性が非常に高い
愛着障害とは
幼少期からの愛情不足により
大人になって
不安感が強くなる
些細なことで傷つく
人から理解されないと思う
人に尽くしすぎてしまう
自分には価値がないと思う
疎外感を感じる
人との距離感がわからない
失敗を引きずりやすい
などなど多くの悪影響が出てくる
これらの共通点は
心が不安定であり
意識が外に向いていることだ
子供は親の愛情が貰えないと
愛情が貰えそうな行動をする
例えば
いい子でいようとする
言う事をよく聞く
兄弟の面倒を見る
家事を手伝う
という様に
意識が自分ではなく
親に向く
親に愛されるため
褒めて貰うため
認めて貰うため
子供は必死に
親の為に取り組む
結果
自分の気持ちや感情、意見を
心の奥底にしまいこむ
親に愛されないのは
自分がいい子じゃないから
いい子になる為にもっと頑張らなきゃ
という状況になる
愛されたい
その想いだけで子供は動く
本当の想いを塞ぎ
親の為に動くようになる
この癖のまま
大人になると
アイデンティティが確立せず
アダルトチルドレンや
愛着障害になる
自分のことがわからない
生きづらい
他人とうまくしゃべれない
それは自分が悪いからだ
自分の性格に問題があるんだ
もっと努力しなきゃ
とずっと自分にムチを打ち続ける
甘えられないで育つと
ずっと自分に意識が向けず
誰かの為に動き続ける
3.じゃあどうすればいいのか
結論からいうと
自分を愛することを学ぶことだ
とはいっても
自分を愛するとは何か
愛情を貰えないで育ったのだから
そんなものわからない
という人が多いが
自分で自分を愛することは
明確に可能だ
まずは
インナーチャイルドを癒す必要がある
これは過去の記事を参考にしてもらいたい
アダルトチルドレン克服ステップ３～インナーチャイルドを癒す～｜人生の紐解き屋 関口陽介 (note.com)
過去の自分と対話をし
欲しかった言葉や態度を
今の自分が示す
この欲しかった言葉と態度こそ
欲しかった愛情である
そしてそれを過去の自分に与える
これだけでも
結構効果があるが
今の自分にまで落とし込むには
もう少し工夫が必要だ
それは
日々自分を意識した
自己対話だ
甘えられないで育った方は
自分以外に意識を向ける癖がついている
故にその逆の
自分に意識を向ける練習が必要だ
自分に意識を向ける練習とは
例えば
今からトイレに行く！
と意識して行動する
今からご飯を食べる！
と意識して行動する
こういったことだ
自分が普段無意識に
行動している事に対して
あえて意識を挟み込むのだ
これで
意識して行動する癖をつける
日常の無意識の意識化ができると
次は自分の感情に対して
どんな気持ち？
と一日に何回も自分に問う
そして心地いい自分と
心地よくない自分を明確に分ける
心地いい自分を見つけたら
心地いい状態を意図的に作る練習をする
自分はこれをしたら心地よくなるから
今からこれをしよう
といった具合だ
逆に
心地よくない状態なら
なぜ心地よくないのか考える
ここが自分と向き合うポイントだ
この様に
インナーチャイルドを癒す
自分に意識を向ける練習
自分の気持ちに気づく練習
そして
心地いい状態と
心地よくない状態を分離させ
心地いい状態は意図的に作り
心地よくない状態は向き合う
といったところまでやると
自分をある程度コントロールできる
心地いい状態を増やす行為は
自分を愛する行為になる
心地よくない状態と向き合うことも
これは自分を愛することになる
ここでいう
心地よくない状態と向き合うとは
なぜ心地よくないのか
単純に嫌いなのか
それとも原因があるのか
といった具合に
心地よくないを細分化する
この行いによって
より細部にわたって
自分を理解することができる
この細部にわたって自分を
理解していくことを
自己認識力という
自己認識力を高めていけば
自分軸を確立できる
さらに自分を深めれば
自分をコントロールしながら
人生を歩むことができる
つまり
甘えられなかった環境で育っても
自分を愛する過程を踏み
自己認識力を上げれば
明確に生きやすくなり
人生をコントロールできる
4.終わりに
甘えられないで育つと
愛着障害になる可能性が高いです
ですが
自分で自分を愛していく過程を
踏んでいけば克服できます
それはいつからでも
始められることです
皆さんもぜひ
一緒に始めてみませんか？
それではここまでお読み頂き
ありがとうございました！
人生の紐解き屋 関口陽介でした！
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6.人生の紐解き屋とは
カウンセリング歴20年・コーチング歴10年
方位鑑定士・マヤ暦アドバイザー
幼少期に両親共にうつ病の家庭に育つ
小学校3年生の時にいじめに合う
家庭環境といじめの体験から
人の心に興味をもち
中学生の頃から人の悩みを聴き始める
人がなぜ悩むのか
その根本的原因と解決策を
観察、研究を重ねてきた
どのくらいの人の悩みを
聴いてきたかはわからないが
一人一人の悩みに寄り添いながら
研究を重ねていく中で
人の悩みの根本的原因と
その解決方法を独自の理論で確立
メンターはいなく
自分一人で研究を続けてきた
元ACだが自分の理論で克服していく
一人でも生きやすい状態に
そして皆で共生していく社会にすべく
今もなお研究を重ねる
7.人生の紐解き屋のカウンセリングはこちら
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