この歳でうつ病になるなんて思わなかった！-36-

気付けば年末…
この一年何をしていたかと聞かれたら、うつ病に振り回されていた。
なかなか改善の兆しが見えなくて、焦ったら駄目なんだけど焦る。

ただ、良いこともあり…色んな人が会って話そうよと声を掛けてくれたのは本当に嬉しかったし、有り難かった。
家族以外の人と、雑談を…日本語を話すリハビリに付き合ってくれて、人前でビビる事はないと…頭が回らないからどうしても言葉に詰まってしまうけど、それすら許容してくれると知ることが出来た。
本当にありがとうございます！と、声を大にしてお礼を言いたい。

だから、復活したらお礼をいっぱいしたい！
今日も明日も生きよう、そう思います。

今日は調子いい日です（＾◇＾）

今、うつ病で苦しんでる人は…私もまだ抜け出せてないけど、隠さずに辛い事を周りの人に伝えても大丈夫ですよ。
無理解の人はいる。逆に傷付けてくる人もいる。
でも、そんな人ばかりが大半じゃない、ほとんどの人は優しい。
社会のシステムは冷たいけど(笑)
うつ病になった人にしか、この苦しみは理解できない。
しんどい時は寝よう、そんな自分を許そう。
私は、諦めに近いけど、うつ病であり毎日の浮き沈みに悩まされてるけど、しゃーないやん！と、ココロの中で叫んでネガティブな感情をゴミ箱に投げ捨てる仕草をしてます。
投げ過ぎて腕がダルいです。でも、ネガティブでグルグルしてる回数は減ったと思います。

自分復活の日を楽しみに、やりたいことをメモ帳とかに書き出してます。

ここまでチラッと読んでくださって、ありがとうございます。
自分の自分による自分のためのnoteで、すいません😅
たまにしか更新しないけど、またチラッと覗いてくれたら嬉しいです。