ひこばえ心の相談室

北海道札幌市のカウンセリングルームです。 臨床心理士／公認心理師の資格を持つカウンセラ…

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北海道札幌市のカウンセリングルームです。 臨床心理士／公認心理師の資格を持つカウンセラーがオンラインカウンセリング、対面カウンセリングを行っています。 詳しくはホームページをご覧ください。 https://hikobae-kokoro.com/

推し活悲喜こもごも

好きなアーティストやスポーツ選手、アニメ、ゲームなどキャラクターのファンになり、応援する「推し活」は、すっかり市民権を得て当たり前のことになりました。 それに伴って推し活の辛さについて見聞きすることも増えてきました。 今回は好きだからこそつらくもなる推し活について考えてみたいと思います。 推しの効用と辛さ逃れられないしがらみ、変化しにくい状況、長く続く苦難に耐えるのに、推し活は絶大な効果を発揮してくれます。 精神的な逃げ場、心のよりどころといっても過言ではないでしょう。 人

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    • おすすめの本「サブカルチャーのこころ」

      今回はおすすめの本の紹介です。 臨床心理士・公認心理師であるカウンセラーが、漫画、アイドル、ゲーム、アニメなどの様々なジャンルのサブカルチャーについて書いている本です。 「鬼滅の刃」「あつまれどうぶつの森」「アナと雪の女王」など世間で流行ったものから、とてもマニアックに感じられるジャンルのことも書いてあり、非常に興味深く読みました。 よく知っているジャンルも、よく知らないジャンルも、読んでいるだけでなんだか楽しくなってくる本です。ハマれるものを探したいときにもおすすめです。

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      • なぜ臨床心理士はカフェでカウンセリングをしないのかーカウンセラーがクライエントを守ることについて

        最近、勉強のためにいろいろなカウンセリング機関やカウンセラーのホームページを見ています。 その中で気になったのが、カフェカウンセリングという言葉です。カフェやファミレスなどの公共の場でカウンセリングをすることのようです。 おそらく大学院で臨床心理士や公認心理師の養成課程を出て資格を取得した人は強い違和感を覚えるのではないかと思います。 今回はなぜ資格を持っている人がカフェでカウンセリングをしないのかについて解説しながら、相談される方（以下クライエントと呼びます）を守る倫理につ

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        • カウンセリングについての誤解②　アドバイスする？　しない？　聞く？　聞かない？

          カウンセラーってひたすら話を聴くだけで、何にも言ってくれない、アドバイスしてくれないと思っていませんか？ あるいはカウンセラーにアドバイスされると、違う意見は言いづらい、と思っている方もいるかもしれませんね。 自分は人の意見を素直に聞けないほうだから、カウンセリングも向いていないのではと思っている方もいるかもしれません。 すべて、そんなことはありません！ 以前はカウンセラーはひたすら傾聴することが大事といわれていましたが、今では積極的にアドバイスをする立場のカウンセラーも

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          カウンセリングによくある誤解①ーカウンセリングって深刻なもの？

          カウンセリングのイメージってどのようなものでしょうか？ カウンセリングはだいたい個室で行われるため、日常の中で通りすがりにカウンセリングをしていることを見かけるということはまずないですよね。映画やドラマでもあまり描かれているのを見たことがありません。 実際のカウンセリングの場面というものを見聞きする機会は非常に少ないと思います。 そうなると困っていることを相談するのだから、カウンセリングって深刻な雰囲気なんだろうと思われるのも想像に難くありません。 自分の悩みを話したら何か

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          カウンセリングって一体何をするの？

          カウンセリングって話を聞くだけじゃないの？ 家族や友達に話を聞いてもらうのと何が違うの？ このような疑問を持たれる方もいらっしゃると思います。 カウンセリングの中でカウンセラーが何をするのか、カウンセラーとの人間関係で何ができるのかについて私なりの考えをお伝えしたいと思います。 カウンセラーが行うこと 相談者の方が抱えている問題についてお話しいただき、気持ちや状況を整理しながら、問題の背景にあると考えられるものや見通しなどをお伝えします。 必要であれば問題に関わる心理学

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          カウンセリングへの抵抗感について

          相談をお受けしているときに「カウンセリングを受けるのは嫌だった」「家族に勧めたけどカウンセリングには行きたくないと言っている」というお話を聞くことがあります。 私自身も長年カウンセリングを受けているのですが、やはり初めて受けるときや、自分の問題と向き合わなければならない時には、色々考えてしまって行きたくない気分になりました。 今回はカウンセリングを受けてみたいけど、何となく不安や抵抗感があるという方のために、カウンセリングに対する不安とその対処法について主に心理面から考えてみ

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          オンラインカウンセリングのメリットとデメリット

          ひこばえ心の相談室では現在オンラインでのカウンセリングをお受けしております。 オンラインカウンセリングは、オンラインであるからこそのメリットとデメリットがあります。 よく知っていていただいたほうが、誤解が少なく、スムーズにカウンセリングに入りやすいと思いますので、まとめてみました。 オンラインカウンセリングのメリット１．家から出なくてもOK 様々な事情で、外出が困難な方でもカウンセリングができます。また当相談室から離れた場所の方でもお受けすることができます。 大人のや

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