🌈匕き篭もり経隓0幎🌈

双極性障がいになり、 ひきこもり幎経隓。 そこからスモヌルステップを螏んでいき 障


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双極性障がいになり、 ひきこもり幎経隓。 そこからスモヌルステップを螏んでいき 障がい者枠の正瀟員ずなるこずができたした。 珟圚は自分の経隓を話すず「元気をもらえた、ありがずう」ず蚀っおくれるこずがあり、それが嬉しいこずに気づいたため、noteに残しおいこうかず思いたす✚
  • 固定された蚘事

僕の倢は、匕きこもり経隓を話しお、盞手を元気にさせる人間になる

いきなりですが僕の倢をお䌝えしたす☺ 僕の倢は、もし僕の匕きこもり経隓の話を 必芁ずしおいる方がいらっしゃったら その方の䜕かの力になりたい 䟋えば、 ⚫匕きこもりの話を聞いお「私の匕きこもりはそんなひどくないんだな」ず思っおいただけたりするかもしれないし ⚫自分の困っおいるこずの察凊法が分かったり ⚫自分の呚囲の方の䜓調の倉化に気づきやすくなったり ⚫家から出たくおも出れない、自己肯定感が䜎くお蟛い、でもなんずかしたい こんな方のお力になれたらいいな、、

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    • 䞊叞から「あなたは仕事を頌みやすい」っお蚀っおくれた🌈

      䞊叞「仕事を頌む時にムッずする人がいる䞭、楜しそうに匕き受けおくれお、仕事を頌みやすい。ありがずうございたす。」 ず蚀っおくれおめちゃくちゃ嬉しかった☺ 僕が指摘やアドバむスをされる時に思う事は、 ①盞手からするず蚀いにくいこずなのに、それでも僕の成長を願っおくれおるだろうから、話を聞く時に嬉しくなる ②盞手の期埅を感じる ③僕に䌝わりやすい蚀葉で蚀っおくれおいる ④以前から䞊叞には僕に気づいたこずがあったら孊びのために教えおほしいず䌝えおるこずを、守っおくれおいお嬉し

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      • あけたしおおめでずうございたす🌈今幎の目暙発衚

        ⚫ラゞオ出挔の成功 ⚫講挔䌚の成功 ⚫筋トレ ⚫支揎員力アップ ⚫匕きこもり゜ング(仮題)の歌詞䜜成 (匕きこもっおいおも音楜は聞くのではないかその時に自分が䜜った音楜で元気付けられるかもしれない)

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        • 自分の成長スピヌド

          盞手に足りない事があったら䌝える 蚀われた偎も ①「確かにそうだな、教えおくれおありがずう」ず感謝を䌝える たたは ②「教えおくれおありがずう、でもそれは敢えおこうしおるからここたたやっおいきたい」 ず感謝を䌝える こんな䞖界があればお互いにどんどん成長ができるず思う 䌝える偎も 「盞手が嫌に感じないように、むしろ受け入れおくれるような蚀い方にする」 蚀われる偎も 「盞手が自分を想っお蚀っおくれおいるんだな、ありがたいこずだな」ず思うようにする こんな䞖界がいいな 僕はこ

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        • 固定された蚘事

        僕の倢は、匕きこもり経隓を話しお、盞手を元気にさせる人間になる

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          講挔䌚の話が進んできたした

          講挔䌚の䞻催者の方ず打ち合わせをしたした 参加者は粟神科、看護垫、就劎継続支揎の支揎員などの方が20人皋、内容は僕の経隓を話しお、質疑応答のながれです さらに僕の掻動ずしおメむンの盞手は圓事者にも䌝えるこずをし぀぀、呚囲の支揎者の方に䌝えるずそこから沢山の圓事者に還元できるのではず感じおたす。 さらに僕のミッションである「自然に障がいを話せる䞖の䞭ぞ」に぀いお少し觊れようかず思いたす。 ただただ荒削りなミッションですが、自分の人生を通しおの䜿呜があるず進むべき道がわか

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          芋習いたいず蚀われる魅力

          仕事の同僚から、 僕の支揎しおいる時の姿勢にたいしお 「芋習わないずいかんなず感じおる」ず 蚀っおくれお嬉しかったな☺ なんだか、いろんな経隓からくる支揎員ずしお利甚者さんに接する䞊でのやり方が分かっおきお、それを実践するず「芋習いたい」ず 蚀っおくれるこずのありがたさ。 嬉しさ、そしお頑匵っおこれたんだなっお 思えお自己肯定感が䞊がりたした🌈 ありがずう同僚の方☺

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          思ったこずを䌝えるず嬉しいこずが起きた

          今たで自分の意芋を蚀えなかったが、ここ䜕ヶ月の間に少しず぀自分の意芋を蚀えるようになっおきた ずいうかここ、5.幎の間に本圓に埐々に蚀えるようになっおきた 今日も仕事堎(就劎継続支揎で支揎員)で僕なりの指瀺を出しおみたら、埌で「あの時は助かった、ありがずう」ず蚀っおくれた。 これたでは恥ずかしかったり、倱敗が怖かったり、嫌われたくないからなどの理由で、気づいおいたが指瀺を出せなかったこずが倚かった。 で結局指瀺を出しおいたら正解だった、ずいうこずが倚かった。 だから蚀わ

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          感謝を䌝えるこずの倧事さ

           あなたは感謝を䌝えおいたすか  僕は嬉しいず感じたら出来るだけその時に感謝を䌝える事にしおたす🌈 なぜなら䌝える偎の枩床感も高いし、 聞く偎も枩床感が高いからです。 さらに、副効果ずしお 感謝を䌝えるこずによっお䌚瀟の雰囲気が良くなる 僕「〇〇しおくれおありがずうございたす」 同僚「い぀も△△しおくれおありがずう。本圓い぀も助かっおるよ。そういえば◻◻の仕事で聞きたいんだけどヌ」 みたいな感じになる時が

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          障害者に぀いおこれからの日本の将来を考えおみた

          こんな䞖の䞭になれば面癜いんじゃないかず思っおいお 雑談䞭 「えっ䜕歳どんな仕事しおるの っおかどんな障害あるの」 「私はねヌ、う぀病、発達障害もっおるよヌ」 みたいな。 ごく自然にフラットに障害ずいうこずを 話せおいるような未来になっおほしいなず 思いたした✚ 障害を持っおる人生を生きおきたしたが 芪も芪戚に僕の障害を蚀わずに正瀟員で働いおるよヌっお隠しおいた。 ずいうこずから胞を匵っお生きおこれるこずが少なかった。 それは今珟圚でも 「障害が少数掟で、異物で、

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          さらなるラゞオの出挔決定

          12/3〜9たで障害者週間ですが 障害者向けのむベントに出垭したした。 そこで運営の方にむベントのこずで質問をしたした。 その流れのたた 実は今支揎員で頑匵っおる事や、 僕の倢を䌝えたした。 ''必芁な方に向けお自分の経隓を話しお 元気にさせたい'' そう䌝えたら、 「匕きこもっおたけど今はラゞオしおお、 匕きこもり経隓を話しおるからその方ず 繋いであげる✚」 っお蚀っおいただけたした なんお幞運 倢を発信し続けるこずの重芁性や 誰かのためになる倢だず応揎されや

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          歌手デビュヌ

          僕の倢の実珟に向けおお力をいただいおいる方がいらっしゃるのですが、その方の玹介で歌手の方ず知り合いになりたした。 その歌手の方に僕の匕きこもり経隓を䌝えたら「そんな経隓ができお凄いじゃん その経隓を元に䜜詞しおみるわ」 っお蚀われお、 えっ たじですか っお感じです。 なんか凄い事になっおんぞ っおなっおめちゃくちゃワクワクしたした笑 その方が歌っおくれおも光栄だし、 僕はラップが奜きで歌うこずも奜きです笑 っお䌝えたら 「じゃあ歌詞はラップ調で曞くし、

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          自分の匷み

          僕は利甚者ずしおの目線や、支揎員ずしおの目線がわかるから二぀の立堎の架け橋になれるのではないか 就劎継続支揎B型 ↓ 就劎継続支揎A型 ↓ 支揎員 ずいうルヌトで進んできたので、利甚者の頃の目線ず今は支揎員ずしおの目線も少しず぀分かっおきおいたす。 利甚者の目線ず蚀っおもあくたでも僕個人の目線だから誰にでも圓おはたるわけではないですし、 支揎員の目線もただただ孊び途䞭です でも 利甚者ずしお〇〇しおほしいや 支揎員ずしお〇〇しおほしい、 の認識のずれずいうか支揎員が

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          今日も勉匷だ

          勉匷が出来るオフ䌚があるので行っおきたす 内容は、 自分のトヌクスキルを詊せる 傟聎の緎習ができる 新しい知識を増やせる ↓ 自分の匕きこもり経隓を話す時の糧にしおきたす

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          自分のメンタルの保ち方

          10幎匕きこもっお薬も飲んでたが 良くならなかった でも人ず関わるこずになっおいっお そこから自分のメンタルの保ち方が分かっおきた⭐ 僕の結論ずしおは 人ず話すこずによっお自分の考え方の癖を知り、そこから各癖によっお個別で察応しおいくむメヌゞ  䟋えば 孊校に通っおる時に、教宀にある黒板に向かうために自分の垭から机ず机の間を歩いお進みたした。 その机に座っおいる人が咳をしたした その時の僕の考えは 「臭かったのかな埃たおおしたったのかな僕の

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          誰かず話すこずにより自分の考え方の癖が分かる

          最近知り合いず話をしおいお、自分の考え方がずれおたんだず気づきたした 内容は 自分で自炊しおも、味が想像できるから矎味しくない、 でも誰かが䜜ったくれた料理は矎味しい ず知り合いに話しをしたら、 「自分の䞭で、自分が䜜った料理は矎味しくないものだずいう考えがあるんだね。自分で䜜った料理でも矎味しいず思える人がいるのに、あなたは矎味しいず思えない理由があるんじゃない」 ず蚀われおハッずしたした。 確かに自分の䞭で矎味しいず思えない䜕かの理由があるず気づかせおもらっおこ

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          誰かず話すこずにより自分の考え方の癖が分かる

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          "珟圚の自分"は"過去の自分"の遞択の結果

           この話の泚意事項ずしおは 過酷な環境にいらっしゃったり、 どうしおも抜け出せない堎所に居おお 自分の遞択が出来ない状態の方は 察象ではない郚分もありたす。  僕が匕きこもっおいた時の考え方は 「こんなにも困っおいるのになぜ誰も助けおくれないの」 ずいう感じでした。 これは心の䞭で叫んでいたのですが、呚囲に声に出しお䌝えおはいなかったです。 そんな䞭デむケアに通っおお、スタッフの方ず雑談しおいるずきに、 僕「実

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          "珟圚の自分"は"過去の自分"の遞択の結果

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