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golchiki
超ラジオ体操
仕事を始めて3年で10キロ太った。食生活も最悪だったし、とにかく残業だらけで運動などする時間もなかった。
異動してしばらくして、いい加減その状態から脱しようと何度か運動することを目指した。見事に効果が出たものの、昔から長続きする性格ではなく、結局習慣化はしなかった。
一人暮らしを始め、テーブルと椅子のない生活で飯を食う時など、リビングには地べた座り。それだけでも随分と体が固まってしまった感じはあった。
そんな時、たまたま見かけたのがこれ。
https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg&list=WL&index=2&t=5s
体がよく伸びます。
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