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現役看護師💉肩凝り解消のために通ったヨガにハマり、ヨガインストラクターの資格取得のため…

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現役看護師💉肩凝り解消のために通ったヨガにハマり、ヨガインストラクターの資格取得のためスクールに通う日々。将来はフリーランスになって自由気ままに過ごしたい。instagram @hikaru__111

じぶんに自信を持ちたかった

なんと、なんと〜〜〜！！！ ついに！！！ RYT200全米ヨガアライアンスを取得しました！ 一年かけて取得したこの資格。 ヨガに出会う前のわたしは これと言った趣味もなくて 休日にやることといえば ショッピングか友だちとのご飯。 あんなに上京して仕事をすることに わくわくしていたのに じぶんの今の仕事にも満足できなくて。 仕事の日も休日も やることが変わり映えしない日々。 そんな生活、じぶんに飽きていた。 とにかく じぶんの好きなことにまっすぐに

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    • 食事コントロールは究極の自分磨き

      こんにちは、お久しぶりです。hikaruです！！ 最近、自分をもっと健康にするために 運動だけじゃなくて食生活を整え始めた私。 添加物や精製された炭水化物、グルテンが身体に及ぼす悪影響を知って、 出来るだけそれらを避けた生活をしています。（グルテンについては前に記事書いてる） 勿論、少しだけ痩せたのだけど・・・ 身体だけではなくマインドの変化がヤヴァイ！ 簡単に👇どんなことをしているのかまとめてる！ マインド〜とかって言うと急に敬遠されそうで、ちょっと怖いし恥

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      • 梅雨のせい？心がモヤついています

        お久しぶりの更新になってしまいました。 改めまして、 看護師をやりながらヨガインストラクターを目指していますhikaruです。 外出自粛期間中はヨガ資格の授業もなく、特に予定もない日々が続いていたので、もちろん暇で・・ Instagramの発信に力を入れていて・・ なんだろう。なんか自分のやりたいことがやっと見えてきたなあ、なんて漠然と思うことができていたんですね。 そして、「人に伝えるために」考えて発信するの、すごく楽しい。 そろそろヨガを教えるって立場にステ

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        • 筋トレを継続するために心がけているコト

          外出自粛期間が続き、筋トレをはじめました！って方多いはず。 私もそのうちの一人です！笑 前からヨガを練習していたこともありますが・・この2ヶ月でだいぶ私の腹は鍛えられました。 じゃじゃん。 憧れだった腹筋の縦線を手に入れつつあります・・。まだ私の縦線はうっすらですが・・。 腹筋女子に憧れるのだけど、腹筋トレーニングって本当に好きになれないので・・（ただ辛いだけなんだもん）代わりにプランクを続けていたらこうなった。（慣れればプランクって楽しい） 私は基本的に三日坊主

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          グルテンフリーなんてできるかい！でもゆるくやってみようと思う理由

          "グルテンフリー" グルテンフリーってすごく流行っていて、SNSでは毎日のようにグルテンフリーの手作りお菓子の写真を見る。 ん？グルテンフリーっていまだに何かわからない私www なんとなくダイエットにいいのかな？くらいにしかわかっていないかった。 と、言うわけで調べてみました！グルテンフリー！ グルテンとは、小麦粉と水を合わせた時にできるタンパク質。 小麦粉に含まれるグルテニンとグリアジンが絡み合ってできたタンパク質。 パンとか弾力があってモチっとした感触になり

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          酵素って？生野菜や果物をモデルが食べる理由

          痩せている人、綺麗な人に限って生野菜や果物を食べる理由。 それは、 "無駄な酵素を使わないため" "酵素を摂取するため" そもそも私たちの体の中には、 食べ物の栄養を吸収できるように消化して分解する消化酵素 栄養を体の細胞に届けて新陳代謝をよくしたり、自然治癒力や免疫力を高める役割をする代謝酵素 がいます。 酵素がなくなると、 ・便秘がち ・食後に体がだるくなる ・化粧のノリがよくない、肌がカサカサする ・痩せにくい ・風邪をひきやすい ・肩コリ筋肉痛が起こ

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          一年目からすでに看護師をやめようと思っていたわたしへ

          あれ、健康や美容のこと書くんじゃなかったの？（一つ前の記事をどうぞ） こんばんは、hikaruです。 なんだか今、書き留めておきたいので書きます。 ヨガの養成スクールに通いはじめて、なんだか仕事に対するストレスが少なくなった。 なんかむしろ今日も頑張っちゃおうくらいに思える自分がいるw こんな忙しい病院は辞めてやる！本当にずっとそう思ってたし毎日行きたくなかったのにw というか休日はほぼヨガスクールに行っているから仕事のことを考える暇がない。 ヨガのかっこいいポ

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          ヨガ好きナース、hikaruです。

          こんにちは。はじめまして、hikaruです。 普段は病院で働いているただのナースです。 はじめましての方に職業を伝えると、「すごいね！立派な仕事じゃん」と崇拝されるのがお決まりです。（このご時世だし尚更）が・・・ 看護師になった理由は "将来お金で困りたくなかったから"　"東京に出たかったから" （高校3年の時、一時的に就職氷河期を迎えていた日本。普段時事ニュースなんて興味かったのにこのニュースをみて、どうせ大学受験するなら手に職をつけようと決意。看護大学へ入学。

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          ヨガ好きナース、hikaruです。

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