2023.11.30 ダイエット記録

11/30
体重　52.0
体脂肪　31.0

ショックなことがあったので、
そのことを素直に記録。

前日の夜、
体重測ったら　52.0
おお！
これは、翌日減ってるはず！
と思ったら、
今朝も52.0

………涙

我が家でよくある、アレです。
体重計がバグった！です。涙
うわーーん。

朝ごはん

• プロテインドリンク

昼ごはん

• 鶏肉のトマト煮

• 目玉焼き

• ごはん

• トフィーナッツスコーン

• みかん

おやつ
りんご2口

夜ごはん

• トマトスープ

• ごはん

• ビタミンC

• マグネシウム

今日は写真なし。
体重ステイならよし、
な食生活。
夜のタンパク質が少なかったなー。