心を軽くするために手放すこと

やらなきゃいけないことがたくさんある。タスクがたくさんある。時間に追われている。

そんな気持ちから抜け出せるように、私は「しなきゃ」を手放すようにしている。

私たちはついつい「しなきゃいけないこと」に縛られて生きている。人目を意識して生きなきゃ。頼まれたことはやらなきゃ。期待に応えなきゃ。

「しなきゃいけないこと」はたくさんあるかもしれない。でも本当は「しなきゃいけないこと」はもっと少なくできる。今たくさん抱えている「しなきゃいけないこと」は、もしかしたら、本当はしなくてもいいかもしれない。

大切なのは、あらためて考えてみること。「本当にしなきゃいけない？　しなかったらどうなる？　仕事がなくなる？　友達がなくなる？」

たぶん、たいていの場合は、仕事がなくなることもないし、友達もなくならない。だから、しなきゃいけないことって意外と多くない。