腸活1

　腸を整えるといいこと

①免疫細胞活性化
②幸せホルモン分泌
③綺麗な血液
④栄養素の吸収率UP
⑤赤ちゃんへのたくさんの善玉菌

1日5000個のがん細胞が出来ている？！

実はナチュラルキラー細胞とがん細胞はもともと仲間。

身体は木？

葉(吸収)　　　　　　肺・気管支
葉緑体(運ぶ)　　　　赤血球
樹液(身体を流れる)　血液
土壌(環境)　　　　　腸内フローラ
根(吸収)　　　　　　小腸　　
肥料(栄養)　　　　　サプリメント

さて、どの部分が一番大事だと思いますか？

正解は………土壌

たぶんここで、半分ぐらいの人はえ？ってなってるんかなって思う！！

善玉菌😄　　←　　　日和見菌😗　　　→　　　　　悪玉菌😈

　2　　　　　：　　　　　7　　　　　　　：　　　　　　　1

ビフィズス菌　　　　　　　　　　　　　　　　　ウェルシュ菌

乳酸菌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大腸菌

じゃあさ、日和見菌はなにからとれるん？って声が聞こえてきた！！日和見菌はね、八方美人なんですね😄多くいる方の味方するんですね。

じゃあ腸に悪いものなぁんだ！！

①たばこ　　　　　　　⑥アルコール
②白砂糖　　　　　　　⑦火食
③悪い油　　　　　　　⑧カフィイン
④動物性食品　　　　　⑨抗生物質
⑤加工品

この中で何で何って思う物ある人(^o^)／ﾊｰｲ

⑦火食→火を使った食事ばかりだと酵素がとれないから、生食が身体には必要！！

⑨抗生物質→いい菌と悪い菌両方殺しちゃうんだ！！

今日はこの辺で😏次回続き！！

次回、便秘の基準・うつ・アレルギーについて

資料はすべて森川三夢さんのスケッチブックです😄

☆森川三夢さん☆

キッズコーチングエキスパート講師・栄養士/調理師/睡眠栄養アドバイザー

3歳の天使boyのお母さん👼シングルマザー＆ワーキングマザーとしてバリバリお仕事！！

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