【読書】『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』

　本書は、ストレスに対する思い込みを変え、上手に付き合う方法を提示している。
　なにより、ストレスとうまく付き合っていくためには、科学的な知識があったほうがいい。
　理由の一つは、人間の性質に関する研究は、自分自身や大切な人たちに対する理解を深めるための、良い機会になるから。
　二つ目は、ストレスの科学は驚くべき発見があるからだ。
　「なぜそうなのか？」という科学的根拠を理解できれば、学んだ方法を