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食欲を抑える方法④ 気分が悪くなる写真や映像を見る

ダイエットLINE塾

自分がすごく太っていて不細工に写っている写真や、何かの外科手術中の映像など、自分が思わず｢う...｣と嫌な気分になるものを見ましょう。現物が無い時は、そういうイメージやシーンを想像するだけでも結構いけます。
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