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DAY8 最近怒ったこと
「書く」習慣1ヶ月チャレンジ、8日目です。
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最近怒ったこと
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怒りの感情を出すことはないに等しい
普段、怒りの感情を爆発させることはほぼない。
反抗期も記憶にない。
これまでどうしてたんだろうか?
正直、自分でもわからない。
不愉快な感情なることはある。
では、その感情を”怒り”とは異なる感情に変換していたのだろうか?
諦め?
回避?
他の感情?
不愉快な感情の行く先
最近でもいくつかある。
共通点を見るけることができた。
一貫性がない
その後の対処は、深く追求はせず、”諦め”の感情が適切だ。
原因を考えると、自分にたどり着く。
指摘が相手に届いていない。
そして時間が立った頃に、嫌な思いをする。
他者をコントロールすることができないことは理解している。
私自身、感情的に怒られて考え直したことは多々ある。
感情的に怒ることは、争いを生むのでは、と考えてしまう。
好きな本のなかに「嫌われる勇気」がある。
その一節が、非常に共感できたし、多くの場面で救われた。
馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない
「課題の分離」である。
私は、そもそも水辺にすら連れて行けていなのではと、思えてくる。
私の課題です。
”怒り”が見つからないなら、別の方法でメンバーを導けるリーダーになりたい。
「最近怒ったこと」のテーマからこんな考えに辿り着くとは、想像できなかった。
自分の感情について深堀りしてよかったです。
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