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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ 体重69.7キロ体脂19.9%

 蕎麦はお好き？

うどん派だが、大人になってから蕎麦もいいなと思いうように。

蕎麦

ルチンをはじめとしてビタミンB群やミネラルが豊富に含んでいる体に良い食品です。 また、白米と比較をすると、カロリーが低く、タンパク質を豊富に含んでいる食材です。 カロリーや炭水化物も量も少なく、太りやすさを示す指標にもなるGI値は54となっていて、白米の84と比較すると低い数字となっています。
「ルチン」には血圧を下げる効果や血液の流れをスムーズにする効果が確認されています。

体が欲してるな。
歳をとると好きになるわけですね。