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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.2キロ体脂肪20.1％

トリガーポイントで凝り解消

トリガーポイント とは？

解りやすく言うと「痛みの原因部位そのもの」「痛覚過敏部位」のこと。 「引き金」という意味を持つ「トリガー(Trigger)」と「点」という意味を持つ「ポイント(Point)」の合成語です。

トリガーポイントの場所（首、肩、腰、ひざ）

筋肉は、骨に始まり、他の骨に停止します。 トリガーポイントはこういった、筋肉が骨に付着する部分の近くに存在する事が多いです。
お尻のトリガーポイントが原因の場合、座骨神経に沿って痛みを感じることが多い。 首や肩のトリガーポイントが原因の場合は頭に感じ、頭痛のような感覚がする。 膝痛の場合では、股関節周りやモモの前に原因があることもしばしば。

自分の疲労場所のトリガーポイントを調べてみて解消してみてください。