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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重70.2キロ体脂肪20.0％

 お茶の力

ジャスミン茶を良く飲みます。
今はコンビニでも購入できるので嬉しいです。
さてさて、お茶の効能とは？

お茶の効用

 お茶の効用の多くは、お茶独特の渋みのもととなる成分で茶カテキンによるものです。 発がんを抑える作用、血液中のコレステロ－ルを低下させる作用、老化を防止する作用、血圧の上昇や血糖値の上昇を抑える作用、抗ウィルス作用、虫歯を防ぐ作用、口臭を予防する作用など実に多くの効きめを持つものです。

飲むタイミングにもポイント！

血中のカテキンの濃度が高い状態で運動をすることで、より効率よく脂肪を燃焼させることができます。 また、食後の血糖値の上昇を抑えるには、朝より夕方にカテキンを豊富に含む緑茶を飲むことが効果的です。

あとお茶の種類によっても特別な効能があるんですよね。

髭犬の好きなジャスミン茶は…

ジャスミンの香りによるリラックス効果や、緑茶の成分による血流・腸内環境を整える効果、抗菌・消臭効果などが期待できます。 食事のあとやリラックスタイムを利用して、日常的に飲む習慣をつくると、心身ともに健康な体づくりにつながるでしょう。

今日も飲んでます( ・∀・)っ旦