【動画アリ】脱力できれば出力できる
おはようございます。比嘉です。
今日も朝からパーソナルトレーナーとして活動してます。
この仕事は本当にいろんな人と話せるから楽しいな。
もともと中学2年の夏から太っているのが嫌ではじめたトレーニング歴は24年になった。
趣味ではじめた筋トレが仕事に変わったのが2014年から。
プロとしてのキャリアも7年になった。
本当に趣味が仕事になってきてありがたい。し、楽しいし、仲間も増えてきて嬉しい。
セッション数は延べ10000セッション以上。
ボディビルダーだったから、もともとはボディメイク・ボディデザインのパーソナルトレーナーとしてデビューした。
それでもパーソナルトレーナーとして活動を続ける内に
「なにか違うんじゃないか?」とボディビルトレーニングから考え方が変わっていった。
大きく変わったのが、心療内科の一室でパーソナルトレーニングをしだしてから。
動ける人→ボディメイク
動けない人→動ける
に変えていくセッションの中でじょじょに必要なトレーニング法が見えてきた。
本当、世の中に存在しているトレーニング法は
動ける人→ボディメイク
が主流というより、それしかない。
そうじゃなくて、
【動けない人→動ける】
に変えていくトレーニングほうが現代人に求められているモノだってその時に思った。その方が圧倒的に需要もあるだろうし。
3年の月日がかかって編み出されたのが、
エリムガーデンメソッドであり、
脱力トレーニングなんだよな。
是非、この動画を見てみてほしい。
ポイントは
・脱力
・出力
・力の流れ
【トレーニング実践編vol.5 】「元オリンピック選手が脱力トレーニングに挑戦」ガチムチ競泳体型~美BODYゲット!3か月で実現なるか?!
下半身トレーニング
上半身トレーニング
大前提として、
脱力するから出力できる!
久しぶりのYouTube更新。
これからもたまには更新していこう。笑
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今日の一曲
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今日はなんか暖かくて、ほんと春らしくなってきた。
めちゃ、好きな季節。
のんびりできるこの曲とともにトレーニングしましょう。
【和訳】Jack Johnson-Bettr Together
では、また。
サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します!