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2021年4月の記事一覧
なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか？part2
以前にも、
なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか？
というタイトルで書いたのですが
「パーソナルトレーナーって
どんなことをするの？」
という声がありましたので、
Part2ということで
改めてパーソナルトレーナーの存在意義について書きます。
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【不調の原因】
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いなどのいわゆる慢性疲労的疾患の
体の機能を改善するためには？
「脚やせしたい」
「腰痛がある」
「肩こりがひどい」
など、様々な症状があります。
このようになってしまう人
には共通項目があります。
それは、体の内側（中心部分）が
上手く使えていない。
ということです。
上手く使うためには
「体の内側（中心部分）を使うこと」
以外には考えられません。
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【なぜ、筋トレをするのか？】
な
サムライにヒントがあった？昔の人が大事にしていた丹田について
日本人は世界の人々と比べても体格的に劣る..
という事実は誰もが認めるところです。
特に昔の人々は、
今のように栄養が豊富な食事はとれず、
男性の平均身長は平安時代で161㎝、
江戸時代になるとさらに栄養状態が悪く
なり（悪くなった理由は諸説アリ）155㎝
というデータが残っています。
しかし、そのような栄養状態も悪く、
体も小さいのにサムライは決闘を繰り返し
命の限りに戦えていたわけです。
体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を
エリムガーデンのテーマは、
「脱力トレーニングで体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を」
です。
結局、外側（アウター）ばかりを
変化させても内側（体の芯）から変化
させないとトレーニングをする
意味がないということに気がつきました。
それからは・・
どのようなトレーニング方法で変われるのか。
と三年がかりで芳賀先生と作りあげた
メソッドが脱力トレーニングです。
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エリムガーデンの絶対的特徴
エリムガーデンでは
"脱力トレーニング"が売りとなっています。
他のパーソナルジムのように
緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、
「弛緩（脱力）」に重きを置いています。
「エリムガーデン メソッド」は、
現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、
明確化を経て３年がかりで作りあげました。
→本当、大変でした。
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、
自律神経が整い、体の内側からボディ