努力も大事だけど工夫を

ひろポンです。
日々勉強です。
改めて心理学は面白いなと感じました。

#059 物事を継続させたいならナッジで攻めろ - FERMONDO（フェルモンド） https://t.co/jE6DlE6yf0#Voicy
ナッジ、ナッジ、ナッジ。
自宅のレイアウトを変えようと心に決めました。
努力とか根性じゃない。
工夫と環境が大切だ！！
環境を整えて目標に向かって走るだけ！

— ひろぽん (@hiropon_tadaima) January 16, 2023

学んだことは、

ナッジ！！

ナッジって聞いたことありますか？
初めて聞きました。

この考えを知ると自宅のレイアウトを変えたくなります。

毎日継続できてることはなですか？
体重測定？
字の練習？
SNS投稿？

継続するには努力や忍耐も必要です。
楽しみながら取り組んでいれば続けられるも
思います。

しかし、毎日毎日やっていると、
やらなければならない_:(´ཀ`」 ∠):と
dark sideにおちいります。

なので、毎日行うことは義務感ではたく楽しく、しかも楽にできたほうがいいです。

そのためにも、何か取り組む作業を一から準備するのではなく、すでに取り組める状態にする。

・ノートパソコンでの作業があれば閉じずに開きっぱなしにする。
・すぐ起動できる状態にする。
・noteを常に見れる状態にする。
・ノートとペンをテーブルの上に置いとく。
・カレンダーやスマホのカレンダーアプリにやることを事前にメモする。

考えるとキリがないですね。

ということで、やりたいこと、続けたいことを
すぐに取り組める環境づくりが大事！
ということを学べるVoicyでした！
参考にどうぞ！

どんなナッジで攻めますか？

最後までお読みいただきありがとうございます！