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からだとこころ、全体とつながる冷えとり健康法
みなさま、こんにちは!
ウェブショップ|マーマーなブックス アンド ソックス(mmbs)、
スタッフのやまだともみです。
前回のブログでは、
「冷えとは?」という部分を紹介させていただきました
(もし『冷えとりスタイルブック』をおもちでしたら、
ぜひP82-83もお読みください)。
今回は、冷えとり健康法から見た内臓の関係性をもとに、
冷えとりが、からだとこころの全体とつながっているというこ
「冷え」とは、冷え症のことではない!
みなさま、こんにちは!
ウェブショップ|マーマーなブックス アンド ソックス(mmbs)、
スタッフのやまだともみです。
前回のブログ(リンク)から、引き続き、
冷えとり健康法のことを書かせていただきます。
冷えとり健康法は、その名のとおり、
「冷え」をとる健康法ですが、
そもそも、「冷え」とは……?
いわゆる冷え症の「冷え」とは異なり、
下半身が冷たく、上半身が熱い状態のことを「冷え」と
冷えとりファッション きほんのき
基本のスタイル ・頭、首、手首は1年中涼しく
・上半身は薄着
・しめつけない肌着で
・下半身は厚着
・ 足首から下は1年中冬のイメージで
・ 靴下は絹・綿・絹・綿の4足以上を重ねばき
・ 寒い季節はひざから下、背中の下部もあたためて
◉イメージは富士山
冷えとりの基本は「頭寒足熱」、イメージは富士山。山頂は裸で、裾野に行くほど植物がいっぱい、そんな要領で上半身を薄く、下半身を厚くします。