本の話「軽いうつ病D氏の日常生活」

本の紹介というか感想を。

今回は「軽いうつ病D氏の日常生活」(加藤諦三　著)。サブタイトルに｢読むだけで"うつ"に効く本｣とあります。

｢うつ病の奥にあるものは何か？｣を解説して、治すための心がけについて書いてあります。

著者は、うつや悩みは｢隠された怒り｣に繋がっているとしています。
｢隠された怒り｣は理想と現実のギャップが起こった時に生まれます。この怒りを直接表現できたらよいのですが、現