2020年11月4週目の体重

11月も最終週が終わり、来週からいよいよ12月がスタートしますね。
汗がかきにくくなる12月に向けて、少しでも体重を減らしておきたいところですが、果たして今週の結果はどうだったでしょうか。

先週が62.8㎏だったので200ｇ増量となりましたが、なんとか63㎏ジャストを維持することができました。

11月は走ろうと思いながらも、当日になって気が向かないことが多く、結局走ることはできませんでした。
それでも毎週プールは週2～3のペースで行けていたので、その辺りが体重減に繋がったのではないかと思います。

思えば去年の今頃はフルマラソンに向けて追い込みをかけていた時期ですが、今年は目標もないことからランニングをサボりがちになっています。
1年の最後である12月には〆のランニングをすることができればと思っております。

以上、2020年11月4週目の体重でした。