2020年9月4週目の体重

来週でいよいよ9月も終わりですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

外はかなり涼しくなり、ランニングやウォーキングに最適な時期ですが、この時期は季節の変化を味わいながら楽しくエクササイズしていきたいですね。

というわけで毎週公表している私の今週の体重はこちら

先週から0.5㎏近くアップし、残念ながらリバウンドした形になりました。
今週は仕事に追われ平日は運動は全くと言って良いほどできなかったのが原因だと思います。

体調を崩した時の方が食欲が下がるので、前回のように風邪を引いたときに運動しなくても体重が増えることはありませんでした。
ですが健康な状態で運動の時間が取れないと、必然的に飲食の量は変わらないので、私の場合このようにすぐに体重がリバウンドしがちです。

今週から仕事が少し落ち着き平日に運動する時間を確保できそうなので、以前のように週6本の運動という目標を継続していきたいと思います。
折角届きかけた62㎏台の壁に阻まれる形となりましたが、来週こそは62㎏を目指して頑張ります！

以上、2020年9月4週目の体重でした。