3ヶ月で−5キロ、ダイエットと健康に万能お助けスープ

私は本当によくスープを作ります。
これはダイエットをはじめてからの習慣です。
このお陰で、−5キロの目標達成できたと言っても過言ではありません。

写真のスープは、豆乳スープ。
具は、しいたけ、しめじ、白菜、玉ねぎ、かぼちゃ。
味付けは、無調整豆乳、無添加コンソメ、ブラックペッパーのみ。

なぜ万能か？お助けか？

簡単。
野菜がたっぷり取れる。
なんでも入れるので冷蔵庫の整理が出来る。
体が温まるので代謝アップ。
満足感があるので過食しすぎない。
お腹いっぱい食べてもカロリーが低い。

良い事づくし。

私のオススメ、無添加コンソメは、
アルチェネロの有機野菜を使用して、化学調味料、添加物使用のもの。

ALCE NERO(アルチェネロ) 有機 野菜ブイヨン キューブ タイプ 100g (オーガニック イタリア産 添加物不使用 化学調味料不使用) 有機キューブ 1 個

味はマイルド。
基本、記載の量より少なめにして、薄味で野菜たちの味を楽しんでいます。
色々と無添加のコンソメを試してみましたが今のところはこれが1番。

他に、もし良いのがあればぜひ教えてくださいね。

ダイエット中には、もってこいのお助けスープのお話でした。