瞑想とはエゴを物理的に「あやす」こと
何か嫌なことを言われたりして腹が立って仕方がないときや、いつまでもそのことが頭から離れて仕方がないとき、いくら「自分は青空であって、それで荒れ狂う嵐のほうではない」と自分に言い聞かせたところで、腹が立つものは腹が立つし、それで気持ちが落ち着くということもない。
結局のところ、「自分は青空であって〜」云々というのも「思考」であって、いわば「理知的なキャラ」のエゴに過ぎないのである。
エゴでもって他の「怒り狂った」エゴをなだめようもしてもうまくいかないらしい。エゴとエゴのぶつ