第９７回『歩き始め』スキップも取り入れ
🔴🔴1／17水曜日、今年、最初のウォーキング（歩き始め）
🔺大濠公園（おおほり）内を3周（約1時間）、早歩きしました㊗️🎉
🔺福岡市_中央区
💠💠入浴後の体重は、74.10kg
🔺身長175cm
🔺68〜69kg目指して、引き続き、頑張ります‼️
🔶🔶途中、スキップを取り入れて、足を跳ね上げて、ふくらはぎ_も鍛えました㊗️👏
◼️◼️明日は、「筋トレ」に行きます。
🔺福岡市_中央体育館（トレーニング・ルーム）
🔺利用料金は、2時間で260円
（私は、65歳以上ですから、半額の130円です。）
〜〜以上です。〜〜
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