誰もが知りたい!日々のドリブル練習をより効率的に!
こんにちは!
今回の無料プレゼントを受け取って頂き
ありがとうございます!
改めて自己紹介をさせてください!
(知ってるよ!って方は飛ばして大丈夫です!)
名前:ひびき
年齢:23歳
職業:看護師
バスケ歴13年趣味:筋トレ、バスケ観戦
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昨年の8月に行われたW杯をみて
さらにバスケットを盛り上げたい!
今の子どもたちにもっと
バスケットを好きになってもらいたい
と思っています。
現在は、Instagramで
バスケットの発信を行っています!
現在は人に教える立場になった
僕ですが高校生になるまでは
とてつもなく"ドリブルが下手"でした。
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自分なりに
ドリブル練習をやっていましたが、
上達しませんでした。
その為、練習や試合でも
ドリブルに自信がなく
ボールを受けたら
まずはパスを探していました。
当然ディフェンスは、
パスを探している
相手に対しては激しく詰めてきます。
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結局ミスをしてしまい、
監督には怒られ
試合に出してもらえない日々。
何をやったら良いのか迷っている時に
先輩から教えてもらったのが、
今回紹介する2つの練習方法です。
この方法でドリブル練習をし始めてから
ボールが手に吸い付く感覚が
分かるようになりました。
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練習や試合でも
自信を持って
ドライブをするようになりました。
ドライブをすればパスも出しやすく
監督からも褒められて
出場時間も伸びてきました。
普段のドリブル練習に
ひと工夫するだけで、
質が変わります!
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今ドリブルが上達しなくて
悩んでいるお子さんに
ぜひこの記事をみせてあげてください!
それでは1つ目から紹介していきます!
まずはこの画像を見てください!
なんだか分かりますか?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127254805/picture_pc_d5e6a3f3597729cc14d31f49b5573801.png?width=1200)
そうです、ビニール袋です。
いや、ビニール袋を何に使うの?と
思った方が大半だと思います。
実はこれでバスケットボールを包みます。
もう意味がわかりませんよね!
なんの為に?と思われそうですが
袋の中でボールが動くため
ボールの中心をとらえる練習に
繋がります!
またボールが滑るため
普段のドリブル練習が
格段に効率が上がります!!
ビニール袋は家にあると思うので
早速ボールを包んで
実践してみてください!
次に2つ目を紹介します!
また写真になりますが
こちらをご覧下さい!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127255088/picture_pc_7564623236329bb6c13a1a9de4f6a460.png?width=1200)
軍手です。
普通の軍手です。
もう想像がついている方も
いるのでは無いでしょうか?
そうです。
軍手をして、ドリブル練習をします。
こちらもビニール袋と同様で
ボールの真ん中をとらえる感覚を
養うことが出来ます!
滑り止めがついていると
あまり意味が無いので
注意しましょう!
また、軍手ではなくて
手袋でも大丈夫です!
これらの練習は
パスやドリブルの練習には有効ですが
シュート練習には逆効果です。
注意してください!
いかがだったでしょうか?
今回紹介したのは
ドリブル練習の効率を上げる
工夫です。
この方法で練習を行う事で
強いドリブルが身につき
試合中のドリブルミスが減ります!
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ドリブルミスが減れば
自信がつき
得点を量産出来るでしょう!
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試合で
お子さんが
かっこよくドリブルをついて
たくさん点を取る姿見たくないですか!?
そのためにぜひ
今現在行っている
ドリブルメニューに
ビニール袋や軍手を使ってみてください!
両方を組み合わせることで
さらに難易度が上がり
良い練習になると思います!
慣れてきたらやってみましょう!
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