『ルーティン』 580 days left

どうも皆さん，未完（みかん）です．

今日のお題は「ルーティン」です．

「ルーティン」とは，「決まった手順」「お決まりの所作」などの意味を持つ言葉です．

スポーツ選手がセットプレイを行う際に，誠心統一を行う時によく目にしますよね．

最近，ある「ルーティン」を取り入れてうまくいったのでそのことについて書かせてください．

自分は，毎日寝る前に日記を書いています．

しかし，いつも書き出しに迷い，なかなかスムーズに書きことができませんでした．

そこで日記を書くときは，まずはじめに【今日食べた夕食のメニューを書く】というルーティン・マイルールを決めました．

不思議なモノで，少し書き出すと書きたいことが引っ張られるように出てくるんですよね．

人は何かをはじめる時に，一番ストレスを感じます．

はじめるまでやる気が出なかったのに、やりだしたら集中しだした．という経験は多くの人が身に覚えがあるのではないでしょうか？

「ルーティンは、はじめる際のストレスも軽減する」

今回の日記の件でその様に感じました．

毎日小さくてもいいので，このような発見や小さな成長を感じられるといいですね．

それでは今日はここまで，ありがとうございました．

※一日1つでいいので生活を良い方に改善していきたいです……未完(´▽｀)．