『左手で歯を磨く』

どうも皆さん、未完（みかん）です。

今日は、僕が最近取り入れている。
ストレス対策法の1つをご紹介します。

『左手で歯を磨く』という方法です。
※利き手と逆の手を使う。

「そんなことが、ストレス対策になるの？」と思いますよね……。
一度試してみてください。

うまく磨けなくて、めちゃくちゃイライラするはずです。

「いやいや、イライラしたらダメじゃん！　逆効果じゃん‼」と思いますよね。

種あかし、しますね。

実は、うまく磨けないイライラが重要なんです。

うまく磨けないことで生まれた「イライラ」をしっかり感じてください。
そして、イライラしている自分を客観的にみてください。

少し深呼吸して自分に問いかけましょう。

「何を焦っているの？」とーー。

そこから、もう一度歯磨きに集中です。
ゆっくり丁寧に磨いていきます。時間を気にせず、ゆっくり丁寧にーー。

不思議なことに、磨き終わるころには少しだけ心にゆとりが生まれます。
ゆっくり時間をかけるから、歯もいつもよりキレイになってるはずです。

『左手で歯を磨く』

あえて、不慣れなことをすることで自分を客観的にみるチャンスが生まれ、心のゆとりに繋がるのではないでしょうか？

普通に生活していると、何かと効率重視になっちゃいますよね。

「もっと早く出来ないのか？　うまくやる方法はないのか？」と……。

いつの間にか焦っている、自分がいる。

焦らず、ゆっくりいきましょう。

「下手くそ」や「遠回り」を楽しめる。
心のゆとりを持ちたいものです。

皆さんも是非「左手で歯磨き」挑戦してみてください。

お口だけじゃなく、心もスッキリするはずです。

それでは、今日はここまでありがとうございました。

※朝はもちろん利き手で磨く！　朝はね(^▽^;)……未完。