『規則正しいお昼寝』 563 days left

どうも皆さん，未完（みかん）です．

休日にいつもやってしまう失敗がある．

それが『長時間の昼寝』である．

睡魔に襲われ眠りにつくと気が付くと，貴重な休日時間の半分を昼寝に費やしてしまう．

多くの人が経験したことがあると思います．

僕もまさにその一人でよく昼寝をして気が付くと一日を終わってしまうことが多々あります．

そこで最近力を入れて挑戦していることが『規則正しいお昼寝』です．

方法は簡単で『目覚ましをセットしてお昼寝をする』たったそれだけです．

やっぱり，休日なのだから少しぐらいゆっくりしたいと考えますよね．

お昼寝の1つぐらいいいと思います．

しかし，何事にも限度があります．

お昼寝もしっかり時間を決めて行うのがベストです．

不思議なことに，長く昼寝するより，時間を決めて昼寝をした方が気分がいいです．

きっと，「昼寝しすぎた……」という罪悪感が生まれないからだと思います．

どんなことにも限度があります．

そのことを忘れたくないですね．

僕のオススメ昼寝時間は３０分です．

お休みになるとついつい昼寝しすぎてしまう方は一度お昼寝前に目覚ましをセットすることをおすすめします．

『規則正しいお昼寝』を身につけてより良い休日を作っていきましょう．

昼寝なんてしないよ！　という，スパルタン人の方は僕にきつい言葉を届けてください．

『昼寝なんてするな‼』って(笑)

それでは今日はここまで，ありがとうございました．

※昼寝すると集中力回復できると思うんですよね……未完(*´▽｀*)．