どうしようもなくともどうかしなきゃいけない自分を少しでも支えてくれるベストソング５！

まずこの曲を聴きながらゆっくり鼻から吸って口からゆっくり吐く。

首もゆっくり回してみる。

上を見上げてみる。

Music Yoga（私の勝手な造語です）
みたいな。

• Bestソング5 　お母さんの手紙ードラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」得田真裕

ピアノの優しい旋律から始まりいきなり泣けちゃう。

ストリングが優しく入ってきてくれてまた泣けちゃう。

木管系の音が絡んできてまた泣いちゃう。

泣けちゃう時は泣いちゃう。

容赦なく鼻水垂らして嗚咽の声をあげて
何も考えずただ泣いちゃえばいい。

そう思えてしまう曲です。

• Bestソング4 　サムウェアーRita Moreno[ウエストサイドストーリー]

スティーブン・スピルバーグ映画ウエストサイドストーリーでとってもチャーミングなお婆ちゃんが歌うこの曲。

We're halfway there  　　私たちはもう道半ば

サムウェア「ウエストサイドストーリー」サントラ和訳より

I’ll take you there  　　僕が/私がそこへ連れて行く

サムウェア「ウエストサイドストーリー」サントラ和訳より

どこへ行くにも自分が決めたこと。
自分が自分の身体をそこへ連れて行く。

Rita Morenoの優しい声に包まれます。

• Best3  ドント・ウォーリー・ビー・ハッピー　ー斉藤和義

やっぱりこんな時は斉藤和義節ロックが聴きたくなります。

聴き出したら

右肩左肩を上下に動かしながら
乗ってきたら
両手を交互に好きに動かしてみる。
さらに乗ってきたら
頭を好きに振ってみる。
足も自由に。
すると

少し頭の中が軽くなってるかな。

ドント・ウォーリー・ビー・ハッピー！

• Best2   上を向いて歩こう（Live at 日比谷野外音楽堂）忌野清志郎＆仲井戸麗市

なんかどうしても私はダサダサ踊りになってしまうのですが

この際そんなことはどうでもいい。

両手の人差し指を交互に上下や前に動かしながら

ただひたすら自由に体と足を音楽に委ねる。

ガニ股になりながら(横山やすしさんみたいな）

ロケンロー！万歳！