ダイエット日記7日目

5月1日よりダイエットを始めて12日目

<今日の食事>
黒酢ドリンク
プロテインドリンク

昼ご飯
ちくわ天温玉冷やしがうどんと
かやくごはんの定食
おやつ
プロテインバー
特茶

夕方
チキンナゲット３個
ポテト２０本くらい
夜ご飯
ご飯１杯
唐揚げ４個
ポテトサラダ

運動
ゴルフ打ちっぱなしで200球

体重
106.5キロ→104キロ(2.5キロ減)

昨日は眠すぎて寝てしまった、、、
友人とゴルフの打ちっぱなしに
行き、ジムで汗を流せなかった為、
体重が増えております。
昨日は会議後の専務が勝ってきたマックを
軽くて食べたのに、夕飯食べてしまい
運動もせず、、、反省だわ

今日、明日で取り戻そう！！

とりあえず目指せ90キロ
(残り14キロ)