【カラダにいい食事ってなに？】

まずは食事の見直しをしようと思うんだけど、
ハンバーガーとか揚げ物とかがあんまりカラダに良くないっていうのは
わかるけど、カラダにいい食事ってどんなもの？
サラダとか？

食事が野菜だけはキツいな・・・

調べてみるとどうやらバランスが大事らしい。

タンパク質(肉とか魚)
糖質(ご飯とかパン)
野菜

これを野菜多めで食べればいいらしい。

なるほど。ご飯とか肉とかOKなのね。
和食っぽいご飯がいいのかな。

それにしてもなんか色々管理してくれないかな。
パーソナルジムでも申し込んでみようかな。

そんな1日でした。