レンジde簡単！よだれ鶏🤤🐓

こんばんは🧸

今日も涼しかったですね☺️

最近ダイエットをしているので、今日は鶏胸肉を使ってよだれ鶏を作ってみました👩🏼‍🍳

（よだれ鶏がダイエットに適しているかは定かではありません😬笑）

"レンジde簡単！よだれ鶏🤤🐓"

【材料🧂】

鶏胸肉　１枚

料理酒　大さじ１

砂糖  小さじ１

タレ👇🏾

長ネギ　1／４本

醤油，お酢，砂糖，ラー油　大さじ１

すりおろしニンニクチューブ　小さじ１.5

【作り方🍳】

①鶏胸肉にフォークで数カ所穴を開け、ボウルに鶏胸肉，料理酒，砂糖を入れて10分ほど馴染ませます

②馴染ませている間にタレを作ります。材料を全て小さめのボウルに入れてよく混ぜます

③鶏胸肉が入ったボウルにラップをかけ、レンジで3分加熱します。終わったら裏返しにして更に3分加熱します

④お肉をまな板にあげ、食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付け上からタレをたっぷりかけたら、、

完成〜👏🏻👏🏻

料理酒によく漬け込むことで、鶏胸肉でもそんなにパサパサせずに美味しく食べられるので

とってもオススメです☺️🙆🏽‍♀️

このタレがよく合って本当に美味しかったです🤤

皆さんも是非作ってみてください♪

そんな今日の #まいにちごはん 　でした🍚

明日はなに作ろうかな〜