自分の機嫌は自分で取れ！　note

どうも！Heroです！
今から起業する皆さんに送ります！
本日のテーマは
【自分の機嫌は自分で取れ！】​です！
( ﾟДﾟ)ﾆｬｰｯ！

朝、「おはようございまーす！😄😄😄✨✨」
と元気に挨拶しても

蚊の鳴く様な小さい声で
不機嫌そうに「ｱｱ」って

返事されたら凄く気分が悪いですよね😤

でもそれってネガティブな情報整理が
出来ない人ってだけで上手くやれば
本人も楽になる方法が5つ有るんです！

1 ) 感情と思考を書き出す

ノートでもSNSでも何でも良いので
今の気持ちを書き出して下さい。
そうすると頭の中で何に対して自分が
気分悪くなってるのか整理できて
少しだけスッキリしてきます。

2 ) 声に出す

スマホの機能でボイスレコーダーが有ると
思うので、それを使って思いの丈を
存分に声に出して録音して下さい。
カウンセラーに相談する時もそうなんですが
人に話を聞いてもらうだけで
かなり楽になります。

3 ) さっき書いた文章や録音を読み返したり聴きながら
自分相手に相槌をうったり自分に優しい声を掛けてあげる

意外と良いのがこの行動で、だいぶ楽になります。

4 ) 鏡の中の自分と話す

深い悩みが有る時や、大きな決断が有る時
にはかなり有効な方法です。あのアップル社の創始者
スティーブ・ジョブズもやっていた方法です！

5 ) 動きながら愚痴を言う

私はこの光景を嫁がやってるのをよく目にしますがw
車の運転中とか特にお勧めです。掃除しながらや
お風呂の中などいつでも出来るからお手軽です。
コツはスッキリするまでやる事です！
一人カラオケなんかも効果絶大ですよ！

如何だったでしょう？少しは楽に慣れそうでしたか？

やると決めたら素直に100%実践
あなたのやる気スイッチを押せるのは
あなただけですよ！

ではまた明日バイバイ( ^_^)/~~~

おまけ

それって起業に関係あるの？って言われそう
なので😅

大いに有るんですよ！
これからは1人で企業していく訳ですから
毎日選択と決断の繰り返しなんです！
その時に今日の話はとても重要になってきますから
しっかりと実践しましょうね！😄